東京アプリのポイントはどこで使う？dポイントや楽天ペイへの交換方法も解説！

「東京アプリでもらえる11,000ポイント、便利そうだけど…実際どこで使えるの？」

そんなちょっとした疑問が、思いがけず行動のスイッチになること、ありますよね。

たとえば、dポイントや楽天ペイに交換できるって聞いても、

「で、どれが自分に合ってるの？」ってなる人、多いと思います。

実はそこには、見逃しがちな落とし穴や、使わないと損な“小さなお得”が隠れていたりします。

 

さらに言えば、知ってる人だけが得をするような、ちょっとズルい“裏ルート”も存在していたりして…。

ここから先で見えてくるのは、ただのポイント解説じゃありません。

気づけば日常にスッと溶け込んでいる、そんな使い方のヒント。

あなたの毎日に、こっそり差し込める“得する選択肢”、一緒に探してみませんか？

東京ポイントとは何か？

「東京ポイントって、結局なに？」

そう感じている人、実はかなり多いんです。

まず結論から言うと、東京都が都民向けに配っている11,000円分の電子ポイントのことです。

2026年2月に始まった「東京アプリ生活応援事業」の一環で、物価高を受けて当初の7,000円から大幅に増額された仕組みなんですね。

現金ではないものの、dポイント・楽天ペイ・au PAY・Vポイント・メルカリポイントなどに交換可能。

つまり、日常のコンビニやスーパー、ネットショッピングでも使える、ほぼ“お金と同じ”感覚のポイントと言い切っていいでしょう。

 

対象となるのは、東京都に住民登録がある15歳以上の人です。

さらに、マイナンバーカードを持っていて、NFC対応スマホ（iOS 16以降／Android 11以降）を使っていることが条件になります。

言い換えれば、「マイナカード持ってて、対応スマホを持っていれば、ほぼ誰でも申し込める」というわけですよね。

 

「家族全員でもらえるの？」と思った方もいるはず。

これ、1人につき11,000円が個別支給される仕組みなんです。

家族で条件を満たせば、その分しっかり積み上がるのがうれしいところ。

たとえば、両親＋高校生の子ども、3人それぞれが条件を満たしていれば、合計33,000円分のポイントになります。

ちょっとした家計の救世主。

この金額感、効きますよね。

 

ちなみに、14歳以下の子どもは今回のポイント対象外です。

ただし、2026年1月の段階で14歳以下（翌年4月1日時点で0～14歳）なら、現金11,000円が支給される予定だといわれています。

これは「018（ゼロイチハチ）サポート」という制度を活用したもの、という位置づけです。

ここでふと湧くのが、「こんなにバラまいて大丈夫なの？」という疑問ではないでしょうか。

実はこの事業、東京都が総額450億円の予算をかけている本気のプロジェクトなんです。

単なるお得キャンペーンではなく、行政サービスのデジタル化に向けた布石でもあるんですね。

 

たとえば「東京アプリ」は今後、災害情報の通知や、行政手続きのオンライン化など、都民生活のインフラとして進化していく予定と聞きます。

だからこそ、今回のポイントは慣れてもらうための入口なんです。

マイナンバーカードの普及や、アプリ利用のきっかけ作りとして位置づけられている、というわけなのでしょうか。

正直、申請や設定はちょっと面倒かもしれません。

それでも、「もらえるうちにもらっておく」って、意外と大事な選択肢かもしれませんよ。

dポイントや楽天ペイ交換法

「東京ポイントって、どうやってdポイントや楽天ペイに交換するの？」

そんな声、かなり多いんです。

せっかく11,000円分ももらえるなら、きちんと“使える形”に変えておきたいですよね。

 

でも安心してください。

交換はすべて東京アプリ内で完結します。

時間もかからず、想像以上にスムーズな手続きなんです。

まずは「東京アプリ」を起動します。

ホーム画面の【ポイント】タブをタップすると、「ポイント交換」というメニューが表示されます。

ここで、交換したいサービスを選択。

dポイントや楽天ペイなど、候補の中から使いたいものを選べばOKです。

 

ログインや連携が必要な場合もありますが、画面の案内通りに進めるだけなので難しくありません。

処理は即時から数分で完了し、多くの場合、交換後すぐに残高へ反映されます。

ここで注目したいのが、dポイントの増量キャンペーンです。

2026年3月31日まで、条件を満たして交換するだけで10％分のポイントが上乗せされます。

11,000ポイントを交換すれば、＋1,100ポイント。

合計12,100ポイントになる計算です。

 

たった数タップで、1,000円以上の“ボーナス”が手に入ると考えると、かなりお得ではないでしょうか。

dポイントはドコモユーザーでなくても使えるのも魅力。

ローソンやマクドナルド、マツモトキヨシなど、日常使いしやすい店舗が多い万能ポイントです。

一方、楽天派の人におすすめなのが楽天キャッシュ（楽天ペイ）への交換。

現在、555名に5,555円分が当たる抽選キャンペーンも実施されています。

エントリーして1,000ポイント以上を交換するだけで参加可能。

 

当選確率は高くないものの、ノーリスクで運試しできるのは悪くありません。

さらに、楽天キャッシュは原則有効期限なし。

慌てて使わなくていい安心感。

ここで注意したいのが、有効期限の違いです。

東京ポイント自体の期限は、付与から約2年（取得月の2年後の月末）。

余裕はありますが、交換先ごとにルールが異なる点は押さえておきましょう。

 

dポイントの増量分は、付与から3ヶ月限定の用途限定ポイントです。

うっかり忘れて期限切れ。

そうならないためにも、もらったら早めに使うのが賢明でしょう。

楽天キャッシュは原則無期限ですが、キャンペーン特典は例外が出る可能性もあります。

進呈条件や注意事項の確認。

これも忘れずに。

 

「交換したのに残高に反映されない…」

そんな時は、まず各サービスのポイント履歴をチェックしてみてください。

それでも見当たらない場合は、東京アプリ内の問い合わせフォームから連絡を。

アクセス集中などで、一時的に反映が遅れるケースもあるようです。

少し時間を置いて再確認する。

それも一つの手ですね。

 

交換先を選ぶ基準はシンプルです。

「どこで使いたいか」「どんな特典があるか」。

この2点を軸に考えるのがポイント。

せっかくの11,000ポイント。

ただの数字で終わらせるのは、正直もったいないです。

あなたの生活に合った交換先で、きちんと得する選択をしていきましょう。

交換先や使える場所一覧

東京ポイントを無事にゲットして、dポイントや楽天ペイに交換。

さて、次に気になるのは――「どこでどう使えるのか？」ですよね。

せっかく11,000円分もあるなら、ムダなく賢く使いたいところ。

 

ここでは、交換先ごとの特徴や、実際に使える場所を一気に紹介します。

使い道の全体像。

 

まずは、日常使いのしやすさで群を抜くdポイントです。

利用者が多く、普段の生活にそのまま組み込みやすいのが強み。

 

ローソン、マクドナルド、マツモトキヨシ、ファミリーマートなど、全国にある提携店舗でサクッと使えます。

「これにしておけば間違いない」という安心感。

 

さらに、d払いアプリを使えばネットショッピングや公共料金の支払いにも対応。

Amazonやメルカリでも利用できるため、使い道に困らない代表格と言っていいでしょう。

 

続いて人気なのが、楽天ペイ（楽天キャッシュ）です。

楽天市場での買い物に強く、セールやポイントアップデーと組み合わせれば、11,000円以上の価値を引き出せる可能性もあります。

 

リアル店舗でも使える場所は意外と豊富。

くら寿司・サンドラッグ・ミスタードーナツ・松屋・すき家・セブンイレブンなど、街中での利用にも強いのが特徴です。

 

ポイントカード併用で“2重取り”を狙えるのも、地味にうれしいポイント。

楽天経済圏を活かしたい人向け。

 

次は、少し玄人向けに見えて実は便利なVポイント。

三井住友カード系のポイントですが、Amazonでの買い物やスターバックスのチャージに使えるなど、刺さる人には刺さります。

 

ファミマ・ガスト・ドトール・マクドナルドなど、日常使いのチェーンでも対応。

カフェ派やAmazon派におすすめの交換先。

 

スマホ決済を中心に生活しているなら、au PAYも有力です。

ローソン・ミニストップ・ビックカメラ・無印良品・ユニクロなど、対応店舗の多さが目立ちます。

 

「あ、ここも使えるの？」と感じる場面が多いのがau PAYの特徴。

しかも、auユーザーでなくても利用可能です。

 

キャンペーン時にはポイント還元率がアップすることもあり、タイミング次第でさらにお得。

スマホひとつで完結したい人向け。

 

メルカリをよく使う人なら、メルカリポイントも見逃せません。

日用品からファッション、趣味アイテムまで幅広く、実質タダで買い物できる感覚が味わえます。

 

ちょっとしたご褒美や、気になっていた商品を試すチャンス。

お宝探し感覚。

 

そして今後に期待したいのが、公共系サービスでの活用です。

都立動物園・水族館・美術館のチケット交換。

都営バスや地下鉄など、公共交通との連携利用。

 

生活・エンタメ・行政を横断する使い道に広がる可能性があります。

始まったばかりだからこその伸びしろ。

 

東京ポイントの有効期限は約2年と長め。

一部を残しておいて、後から使うのも十分アリです。

 

使えるお店やサービスはとにかく豊富。

「使い道がない」と悩む心配は、ほぼありません。

 

むしろ、どれに使おうか悩む楽しさ。

あなたのライフスタイルにぴったりの使い道、きっと見つかりますよ。

まとめ

生活の中で、気づかないうちにスルスル消えていくお金って、ありますよね。

その一部をほんの少しだけ上手にカバーしてくれる存在。

それが、東京アプリでもらえるポイントかもしれません。

交換先をどう選ぶかで、広がる選択肢と使い道の幅が変わってきます。

そして面白いのは、金額そのものより、“自分らしい使い方”を見つけられるかどうか。

たとえば普段のコンビニ、たまの外食、趣味のアイテム、子どもへのご褒美。

そんなひとつひとつの選択が、「これでよかった」と思える満足感につながったりするんです。

有効期限があるからこそ、

「今の暮らし、どこにお金がかかってるんだろう？」って、

ふと立ち止まって考えるきっかけにもなる。

“使う”という行動を通して、知らなかったサービスに出会ったり、仕組みの面白さに触れたりすることもあるかもしれません。

東京ポイントがくれるのは、単なるお得だけじゃない。

日々の選択を、ちょっとだけ自分の手に取り戻す体験。

そんな時間が、あなたを待っているかもしれません。